Tjipp, tjipp, veckan som gått....
kan ni gissa hur det gick med vikten då folk's!? Berättar först om vad som hänt och vad jag gjort, ätit o så!
Måndag-fredag är det Kick-Start med Allévo-metoden men med lite modifikation vad gäller helgen (eller helgerna eftersom jag ska köra två veckor).
Frukost, lunch och middag = soppa, har då valt Thaisoppan och den var supergod faktiskt, vill man hotta lite till kan man ju slänga i lite svartpeppar
Dagens två mellanmål (som kan vara tre om man blir sugen även på kvällen) = shake med smak av banan och hallon, smakar jättebra och mättar otroligt bra, äts ca kl 10 och vid 15-tiden igen
Mycket, mycket vatten dricker jag också, på kvällen med citron i och i vinglas för att göra det lite roligare.
Lördag-söndag = riktig mat och med mellanmål, även där kan man ta exvis en shake till mellis om man vet att man ska iväg och kanske inte hinner hem till måltiderna, så även lunch går att göra så med. Det jag undvikit helt är bröd, pasta, potatis, ris, dvs de kolhydrater jag kan "se" eller vet om att produkterna innehåller mycket av, får ändå i mig kolisar i och med det jag dricker, dvs Allévo-produkterna, så helt utan är jag inte. Har ätit jättegott och jättenyttigt samt inte hoppat över något mål, som jag brukar på särskilt helgerna och vi har grillat samt druckit vin.
Jag bestämde mig tidigt för hur vägningen skulle gå till denna första vecka - invägning måndag morgon, vägning fredag kväll innan middag (efter ca 4,5 dagar med metoden) samt igen sedan måndag morgon (för att kolla av vad vinet har för effekt på ev minsking/ökning).
Resultatet:
Måndag morgon = 90 kg (grååååååt)
Fredag kväll = 88 (tjohopp, minus 2 kg, hurra va bra) och sen bävade jag i morse vill jag lova, tänkte att nu har jag förstört allt med att dricka vin i helgen (även om det inte var i närheten så mycket som jag brukar få i mig, men ändå)
MEN JAG HADE INTE GÅTT UPP, JAG HADE GÅTT NER 1 KILO TILL, DVS RESULTATET FÖRSTA VECKAN ÄR MINUS 3 KILO! Gissa om det sporrar för denna andra vecka!!!!!
Alltså, en nästan likadan vecka denna vecka, byter dock ut lördagskvällens grillning mot torsdag då vi får grillgäster, så på lördag kör jag soppa/shake hela dagen.
/Tjoflöjt från mycket nöjd F1
Måndag-fredag är det Kick-Start med Allévo-metoden men med lite modifikation vad gäller helgen (eller helgerna eftersom jag ska köra två veckor).
Frukost, lunch och middag = soppa, har då valt Thaisoppan och den var supergod faktiskt, vill man hotta lite till kan man ju slänga i lite svartpeppar
Dagens två mellanmål (som kan vara tre om man blir sugen även på kvällen) = shake med smak av banan och hallon, smakar jättebra och mättar otroligt bra, äts ca kl 10 och vid 15-tiden igen
Mycket, mycket vatten dricker jag också, på kvällen med citron i och i vinglas för att göra det lite roligare.
Lördag-söndag = riktig mat och med mellanmål, även där kan man ta exvis en shake till mellis om man vet att man ska iväg och kanske inte hinner hem till måltiderna, så även lunch går att göra så med. Det jag undvikit helt är bröd, pasta, potatis, ris, dvs de kolhydrater jag kan "se" eller vet om att produkterna innehåller mycket av, får ändå i mig kolisar i och med det jag dricker, dvs Allévo-produkterna, så helt utan är jag inte. Har ätit jättegott och jättenyttigt samt inte hoppat över något mål, som jag brukar på särskilt helgerna och vi har grillat samt druckit vin.
Jag bestämde mig tidigt för hur vägningen skulle gå till denna första vecka - invägning måndag morgon, vägning fredag kväll innan middag (efter ca 4,5 dagar med metoden) samt igen sedan måndag morgon (för att kolla av vad vinet har för effekt på ev minsking/ökning).
Resultatet:
Måndag morgon = 90 kg (grååååååt)
Fredag kväll = 88 (tjohopp, minus 2 kg, hurra va bra) och sen bävade jag i morse vill jag lova, tänkte att nu har jag förstört allt med att dricka vin i helgen (även om det inte var i närheten så mycket som jag brukar få i mig, men ändå)
MEN JAG HADE INTE GÅTT UPP, JAG HADE GÅTT NER 1 KILO TILL, DVS RESULTATET FÖRSTA VECKAN ÄR MINUS 3 KILO! Gissa om det sporrar för denna andra vecka!!!!!
Alltså, en nästan likadan vecka denna vecka, byter dock ut lördagskvällens grillning mot torsdag då vi får grillgäster, så på lördag kör jag soppa/shake hela dagen.
/Tjoflöjt från mycket nöjd F1
Kommentarer
Postat av: F2
Grattis!!! Skitbra jobbat!!! Peppis, peppis
Trackback
